Slopa dieter!
Jag kan börja med att erkänna, att jag är en av alla miljontals därute som hakat på olika typer av dieter som exempelvis GI-dieten, LCHF-dieten etc. etc. Visst, det funkar säkerligen för många. Men jag är fortfarande väldigt skeptisk till det mesta som heter dieter. Detta av anledningen att jag ser en diet som någonting man för stunden följer för att gå ned i vikt, och att man vanligtvis efter ett tag ger efter och börjar leva som man brukar igen. (nu gäller detta givetvis inte alla envisa människor där ute) Enligt mig funkar dieter så länge som man följer dem och äter enligt "reglerna", men vad händer sen då? Så fort man slutar äta enligt dessa så går man upp de kilon man tappat och eventuellt ännu mer. GI är en typisk sådan.
Därför ställer jag mig emot detta! Man måste både vårda ens yttre och inre, och det gör man genom att man ta hand om sig själv. Jag citerar Paulo Roberto - "livet handlar om att leva gott och sedan förbränna det". Jag känner mycket för det citatet, för det är verkligen jag tycker att det är. Man ska leva bra och äta gott, men till en måttlig mängd. Överflöd är sällan bra, det är bättre att satsa på lagom av allting. Så angående all denna vikthets, så säger jag såhär - lev livet, för du lever det bara en gång. Ät god mat och ta sedan hand om dig själv och din kropp genom att vårda den genom exemelvis träning och sådant du tycker om. Vill man gå ned i vikt, är allt som hjälper att sluta förbjuda sig själv från saker och istället se möjligheterna och använda sig av dem. Ät lagom stora portioner och rör på dig, det är den gyllene regeln för viktnedgång på ett hälsosamt sätt för både din kropp och dig själv!
Som vi lärde oss när vi var små - ät utifrån kostcirkeln! Det mår man bäst av och det är dessa ämnen våra kroppar behöver.
Därför ställer jag mig emot detta! Man måste både vårda ens yttre och inre, och det gör man genom att man ta hand om sig själv. Jag citerar Paulo Roberto - "livet handlar om att leva gott och sedan förbränna det". Jag känner mycket för det citatet, för det är verkligen jag tycker att det är. Man ska leva bra och äta gott, men till en måttlig mängd. Överflöd är sällan bra, det är bättre att satsa på lagom av allting. Så angående all denna vikthets, så säger jag såhär - lev livet, för du lever det bara en gång. Ät god mat och ta sedan hand om dig själv och din kropp genom att vårda den genom exemelvis träning och sådant du tycker om. Vill man gå ned i vikt, är allt som hjälper att sluta förbjuda sig själv från saker och istället se möjligheterna och använda sig av dem. Ät lagom stora portioner och rör på dig, det är den gyllene regeln för viktnedgång på ett hälsosamt sätt för både din kropp och dig själv!
Som vi lärde oss när vi var små - ät utifrån kostcirkeln! Det mår man bäst av och det är dessa ämnen våra kroppar behöver.
Kommentarer
Trackback
