Detta får du ut av styrketräning
Ökad muskelstyrka och uthållighet- Ett starkare skelett
- En fastare kroppsform eftersom musklerna bidrar till att forma kroppen.
- Ökad kroppsmedvetenhet
- Bättre förbränning. Ju mer muskelmassa du har, desto högre förbränning.
- Förebyggande av ryggproblem
- Förebyggande av besvär och skador
Kommentarer
Trackback
